bílá kniha lucidních snů

Bílá Kniha není úplně normální kniha, je to spíše interaktivní nástroj pomocí kterého by se měl čtenář naučit lucidně snít. Proto je potřeba s ní zacházet, tak jak se u ostatních knih nedoporučuje: Podtrhávat, kroužkovat, psát do ní, kreslit, nebo vlepovat obrázky. Bílá Kniha má tři části. V první se dozvíte nejprve trochu odborné věci ohledně spánku a snů (lucidních i nelucidních), pak zabrousíme na praktické zkušenosti a návody, jak se probudit do snu. Druhá část je tak trochu mystická, je to vyprávění o konkrétních snech, jejichž scénář byl vytvořen mimo naši běžnou realitu. Poslední částí knihy jsou bílé stránky, čekají na čtenáře, který je zaplní svými vlastními snovými zážitky, vzpomínkami, dohady, nápady a kresbami. Kniha je určena pro úplně všechny, které zajímá fenomén lucidních snů. Spodní věková hranice je nejspíš trochu závislá na vzdělání, nejsem si jistá, kdy se děti začínají učit o mozku a budou ochotné si přečíst první odborné kapitoly. Zato horní věková hranice je neomezená. I moje sedmdesátiletá maminka úspěšně postupuje k vědomému opakovanému probuzení do snu. Dokonce bych řekla, že tento způsob tréninku mozku je pro seniory velmi prospěšný.

Napsali o knize:

„Děkuji za hezkou a zajímavou knížku. Jsem rád, že se Vám ji povedlo vydat. Mnoha lidem něco řekne.“ MUDr. František Koukolík, DrSc.

„Vaše kniha je opravdu půvabná a obsahově hodnotná. Věřím, že by mohla zaujmout psychology i ostatní čtenáře. Moc bych Vám to přála.“ Prof. PhDr. Alena Plháková, CSc

„Přečetl jsem si Vaši knihu opravdu s velkým zájmem a musím konstatovat, že máte spisovatelské nadaní, je to velmi dobře napsáno s přiměřeným dávkováním sémanticky přístupného obsahu a odborných znalostí k danému tématu. V každém případě Vám ke knize blahopřeji a současně Vám děkuji za poskytnutí této knihy, jejíž studium bylo pro mne velmi přínosné. Ve svém výzkumu byste měla pokračovat a od své intuice neustupujte ani o krůček, to je přece vzácná intervence z kolektivního nevědomí.“ Prof. PhDr. Milan Nakonečný 

„Knihu už mám jednou přečtenou a teď jí čtu znovu a plním všechny úkoly. A prostě Vám musím napsat. Je to strašně skvělý. Baví mě její odborný začátek. Vzpomínám při něm na začátky v hodinách psychologie. I přesto, že je to odborné, tak je to skvělé. Na této knize je zajímavé to, že jí doplňují cvičení, které si každý čtenář vypracuje a kresby, které pomáhají.“ Lucie Milfortová

„Dočetl jsem knížku a… prostě mám velkou chuť to udělat, tak to hned dělám: Markéto, to je tááák hezky napsaný! Kolik knih už jste napsala? To není Vaše první! Moc příjemně se to čte. Při čtení úplně barvitě vidím totéž co Vy ve snu. Můj přístup ke snům je nyní diametrálně odlišný. Popravdě… předtím jsem neměl sny zrovna v oblibě. Po noci plné snů jsem se totiž probouzel s pocitem nevyspání. Ano, dnes je to jiné. Po přečtení knížky si hned ráno probírám své sny a baví mne to. Je příjemné znovu a dost živě si je vybavit. To se mi předtím většinou nedařilo. Můj vztah ke snům se obrátil. Lucidně snít bych chtěl umět, však proto se ke knížce vracím. Není to totiž jenom knížka k přečtení; je to zároveň i nástroj, snový deník a pracovní sešit – tedy o to větší pomocník. Na lucidním snění se mi moc líbí možnost utvářet a ovládat svůj sen, tedy možnost „prožít“, cokoliv si smyslím. Těším se ale na mnohem víc: na možnosti dialogu se svým vnitřním Já, na spojení se svým podvědomím. A protože moje podvědomí mne zná mnohem líp než já sám a ví o mně naprosto vše, mohu se během takového dialogu dozvědět mnoho, mnoho zajímavého. Tak na to se těším ze všeho nejvíc.“ Jindřich Dvořák

„Mně osobně se kniha líbila. Teorie, kterou jste popisovala není suchá nebo až příliš poučná na to, aby čtenáře odradila. Líbí se mi, jak knihu píšete s takovou lehkou nadsázkou. Velmi oduševněle a lidsky. Prostě tak, aby to pochopil každý, kdo se o lucidní sny začne zajímat. V mém případě jsem zjistila, že před čtením knihy jsem si sny nepamatovala, ale v průběhu měsíce, kdy jsem se svými sny zabývala si je začínám více uvědomovat a pamatuji si útržky. Zkusila jsem nácvik lucidních snů dle této knihy a musím říci, že jsem slavila úspěchy. Velmi se mi líbí, jak jé téma lucidních snů komplexně rozebráno a návod na to, jak jich dosáhnout výborně srozumitelný. Navíc se mi líbí autorčiny zážitky. Myslím si, že lucidně snít se dle této knihy může naučit snad každý.“ Jana Osičková